jak się

jak w dnt wogole bcaa? wlasnie powinno sie brac bo bcaa przyspiesza regeneracje miesni

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal. Na początek przyjmujesz proporcje 2 g białka ,1g tłuszczy i [...]

pokaż foto tych swoich umięsnionych nóg, bo z reguły jak ktoś tak pisze to wcale ich nie trenuje lub wydaje mu sie ,ze ma umiesnione bo sporo 'jeżdżę na rowerze, gram w pilkę, blablabla' trening nóg to podstawa, z wielu powodów, zaden inny nie nakręci tak wyrzutu istotnych hormonów w organizmie, tym samym nie nakręci spalania tkanki tłuszczowej [...]

zadałem to pytanie bo nie wiem jaka jest obecnie najlepsza kreatyna , a jak bym wpisal w wyszukiwarce to by mi wyswietliło stony jakieś może stare artukuły bym przeczytał i sie poradził. A TO WAŻNE MÓWIE POWAŻNIE I SŁUCHAM WAS UWAZNIE, MÓWCIE WYRAŹNIE: JAKA MA BYC? - hitec NIE MA CO KRYĆ! ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

pije minimum 4 litry dziennie,jem wiadomo dużo białka:) teraz trochę sie wystraszyłem bo ostatnio dość często chodzę lać i jeszcze jak jade autem za pasażera to zasypiam jakie jeszcze sa objawy cukrzycy?waga mi nie spada:)

woda musi być wysikana !! a 4 litry to czystej wody a do tego w posiłku i moze w innych postaciach !! białko - produkty jego rozpadu - wysikiwane !! tak wiec bym sie zbytnio nie przejmował !! a jak masz watpliwosci to do rodzinnego !!

Damixxx ja chce poprostu wyrobić w ludziach nawyk wyszukiwania potrzebnych informacji. Cały czas pojawiają się no forum posty z tymi samymi zapytaniami: jak brac kretke, co myślimy o testosterolu (jest podwieszony post). W ten sposób forum było by mniej monotonne...

niby tak ale z drugiej strony jak kazdy zaglądał by do wyszukiwarki to nic by sie nie działo nikt nie zakładał by postów,nie było by'nowych'tematów

Chłopek jak potoczyły sie losy twojego brata??

Hmm Extensor WPC 80, cena troche odstrasza jeśli porównac ją do WPC Ostrowia. Ale coś za coś, Extensor dużo lepiej sie rozpuszcza i smakuje jak by lepiej Jadłem i ostrowie i extensora mówiąc szczeże to wole dopłacić i kupić to drugie. Pozdro.

Myślę, ze mały storm + CP styknie. Jak będą naprawdę dobre efekty, które się dalej utrzymują, możesz dokupić jeszcze storma.

to jak ty dawkujesz, ze ci sie juz konczy skoro masz CP jeszcze?

jak tracisz tłuszcz to ci się krztałtuje masa mięśniowa :] zacznij ćwiczyć brzuch ćwiczeniami np: 1.Unoszenie do pionu leżąc 2.Skłony boczne ze sztangielką 3.Spięcia brzucha 2 góra 3 razy w tygodniu po 2-3 serie . elo

pod zebrami raczej malo spotykane miejsce na przepukline, ale jak najbardziej udaj sie do lekarza

1. Daj całe jaja. 2 ok. 3 ok. 4 ok. 5 może być. 6 dodaj białko. 7 dodaj tłuszczy. Jak białka wyjdzie 2,2g/kg to też będzie ok. Żeby zgadzał ci się bilans po dodaniu białka i tłuszczy w 2 ostatnich posiłkach możesz obciąć węgle

Daj dobre źródło białka po treningu. Wywal te orzeszki. Do ostatniego posiłku dorzuć tłuszcz w postaci oliwy albo tłustej rybki tak, żeby makro się zgadzało. Ogólnie zrób 2g/kg białka, jakieś 80g tłuszczy reszta węgle. Nie widzę nigdzie jajek a moim zdaniem są kozak :D jesteś na nie uczulony czy jak?

ja nie wygladam no bo jak mnie widziales zjadlem obiad ale KOSA dla ciebie specjalnie bede zrzucal wage wiec sie szykuj

Jakoś nie umiem sobie wyobrazić jak on miał by zawalczyć na zasadach mma... Grappling to spoko... ale uderzenia? nie widze tego jakos.. Ale i tak bardzo podziwiam takich ludzi, zamiast sie załamać to realizują swoje marzenia

kolor ciemniejszy napisów, ale jak mozna zauważyć w innych postać ktoś(nie pamietam kto) przywiózł bezpośrednio z Egiptu 3 różne rodzaje cido. A były apteczne. Skocze na badanie po następnym strzale i wszystko sie okaze. Coś szczęscia nie mam do środków albo mnie w chu*a robią. Nie polecam steroidscenter(to nie reklama)

nie mowiac o tym, ze czesto zaczepka zaczyna sie od szybkiego rozbujanego marszu w kierunku ofiary i ataku, czasami niemal jest to wrecz chod jak korzeniowskiego